تطبيق تمارين كمال الاجسام

 
 
البرنامج الاول في كمال الاجسام والياقة البدنية وبناء الاجسام بطريقة صحية سليمة و من أهم الرياضات التى تفيد الجسم عامة بجميع أعضائه وإكسابه مظهر حسن وقد قسمنا التطبيق إلى :
1- الغذاء
وتكلمنا عن الأغذية المطلوبة والنظام الغذائى السليم للاعب كمال الأجسام وقد ذكرنا أكثر من برنامج غذائى
2- تمارين
وقد تناولنا كل عضلة فى جزئية مستقلة وشرح تمارينها كعضلة الباى والتراى والصدر والكتف والبطن والأرجل والظهر
3- معلومات
وضعنا فى هذا الجزء كل ما يحتاجه لاعب كمال الأجسام من معلومات ونصائح كى يصل لما يريد فى أقصر وقت دون إصابات

مميزات البرنامج :
1- يحتوى على تمارين الجسم كلة مشروحة بالصور .
2- يحتوي على جداول تمارين متكاملة لمختلف الأهداف .
3- يساعدك على تحقيق هدفك سواءً كان أن تنحف .. او ان يزيد وزنك .. او حتى ان تبقى مثل وزنك ولكن بطريقة صحية .
4- يحتوي البرنامج على صور تمارين الجسم صورة لكافة تمارين الجسم
5- يحتوي على عدد كبير من افضل المكملات العالمية و خصائص كل منها .
كانت التدوينة حول تطبيق من تطبيقات كمال اجسام